Hipertenzija je kronično stanje, pri katerem je krvni tlak trajno povišan nad normalne vrednosti. Če v ambulanti krvni tlak znaša 140/90 mm Hg ali več, doma pa nad 130/85 mm Hg, govorimo o povišanem krvnem tlaku.
Gre za eno najpogostejših bolezni sodobnega časa in hkrati za enega najpomembnejših dejavnikov tveganja za:
možgansko kap
srčni infarkt
srčno popuščanje
okvare ledvic
pospešen razvoj demence
Zakaj je hipertenzija nevarna?
Hipertenzija je pogosto brez simptomov, zato jo imenujemo tudi tihi ubijalec. Kljub temu pa dolgotrajno povišan tlak postopno poškoduje:
žile
srce
možgane
ledvice
Že znižanje tlaka za 10/5 mmHg zmanjša tveganje:
za možgansko kap za 38 %
za srčno popuščanje za 50 %
za srčni infarkt za 15 %
Kako lahko sami obvladujemo krvni tlak?
Osnova zdravljenja je kombinacija zdravil in življenjskega sloga.
Najpomembnejši nefarmakološki ukrepi:
zmanjšanje telesne mase
manj soli
več gibanja
opustitev kajenja
omejitev alkohola
zmanjšanje stresa
Pravilno merjenje krvnega tlaka
Za zanesljive rezultate:
30 minut prej ne kadite, ne pijte kave
pred meritvijo 5 minut mirujte
sedite z naslonjenim hrbtom
stopala naj bodo na tleh
roka v višini srca
merite vedno na isti roki
izmerite dvakrat zapored
V Lekarni Plavž na Jesenicah si lahko krvni tlak izmerite in se posvetujete s farmacevtom.
Nasvet Lekarne Plavž
Če imate doma merilnik, ga prinesite v lekarno – farmacevti vam bodo pomagali preveriti pravilnost meritev in razložili rezultate.
FAQ – Pogosta vprašanja o hipertenziji
Ali je visok krvni tlak ozdravljiv?
Primarna hipertenzija je kronična, vendar jo je mogoče odlično nadzorovati. Sekundarna hipertenzija pa je včasih tudi ozdravljiva, če odpravimo vzrok.
Ali imam lahko hipertenzijo brez simptomov?
Da. Večina ljudi nima nobenih znakov, dokler ne pride do zapletov.
Kako pogosto naj merim tlak?
Če ste zdravi: vsaj 1× letno.
Če imate hipertenzijo: zjutraj in zvečer, več dni zapored.
So domače meritve zanesljive?
Da – pogosto so celo bolj zanesljive kot ambulantne, ker ni učinka “bele halje”.
Ali bom moral zdravila jemati vse življenje?
V večini primerov da, vendar pravilna terapija močno zmanjša tveganje zapletov.
Viri in strokovna podlaga
European Society of Hypertension & European Society of Cardiology – Guidelines for the management of arterial hypertension
World Health Organization (WHO) – Hypertension fact sheet
National Institute for Public Health Slovenia (NIJZ)
Mayo Clinic – High blood pressure (hypertension)
European Medicines Agency (EMA) – antihypertensive medicines
Prispevek je strokovno uredila in prilagodila Lekarna Plavž.
