Pred vrati je poletje in če zaščite pred soncem ne uporabljate celo leto – je zdaj tudi zadnji trenutek, da si jo priskrbite! V članku preberite, zakaj je zaščita pred soncem tako pomembna in kako izbrati najbolj ustrezno sončno kozmetiko glede na vaš tip kože in posebnosti.
Sonce sprošča ultravijolično (UV) sevanje, ki telesu daje vitamin D. Toda prevelika izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi opekline, gube, kožnega raka in druge nevarnosti. Kožo lahko pred čezmerno izpostavljenostjo UV-sevanju zaščitite z nanosom kreme, gela ali olja za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem (SPF ali ZF). V nadaljevanju boste našli vse, kar morate vedeti o zaščiti kože pred soncem, kakšne so posledice in kako se zaščititi pred neželenimi vplivi.
Zakaj je zaščita pred soncem pomembna?
Večina od nas ljubi občutek toplega sonca na koži, vendar je dejstvo, da lahko izpostavljenost soncu in škodljivim UVA/UVB-žarkom škodljivo vpliva na kožo in je eden od glavnih vzrokov za prezgodnje staranje.
Kaj je UV-sevanje?
UV-sevanje je del naravne energije, ki jo proizvaja sonce. Ultravijolično sevanje je nevidna energija v območju valovne dolžine od 100 do 400 nanometrov (nm). UV-sevanje ima krajšo valovno dolžino in večjo energijo kot vidna svetloba. Ta valovna dolžina pa omogoča tudi prehajanje skozi ozonski plašč in na različne načine vpliva na naše zdravje. Krajša kot je valovna dolžina, tem bolj škodljivo je UV-sevanje. Ultravijolično sevanje se loči na sevanje UVA in UVB.
Razlika med UVA in UVB
UVB-žarki prodrejo in poškodujejo najbolj zunanje plasti kože. Prekomerna izpostavljenost tem žarkom povzroča porjavitev, sončne opekline in v hudih primerih mehurje. UVB-sevanje je povezano z zaščitnim faktorjem (SPF), navedenim na etiketah izdelkov za zaščito pred soncem. Številka SPF vam pove, koliko časa potrebuje sončno sevanje (vključno z delom UVA), da pordeči kožo, ko uporabljate ta izdelek, v primerjavi s časom brez zaščite pred soncem. UVB-žarke je mogoče filtrirati in ne prodrejo skozi steklo.
UVA-žarki povzročajo potemnitev, vendar pa krajše valovne dolžine UVA-žarkov povzročajo tudi opekline. Varna ali zdrava porjavelost ne obstaja. Dokazano je, da UVA-sevanje prispeva k razvoju kožnega raka. UVA-sevanje je povezano z zaščito širokega spektra, ki jo najdete na etiketah izdelkov za zaščito pred soncem. UVA-žarki, čeprav so nekoliko manj intenzivni kot UVB, prodrejo globlje v kožo. Izpostavljenost povzroča genske poškodbe celic v najglobljem delu zgornje plasti kože, kjer se pojavi večina oblik kožnega raka. Koža poskuša preprečiti nadaljnje poškodbe s potemnitvijo, posledica česar je porjavelost. Sčasoma UVA-žarki povzročijo tudi prezgodnje staranje kože in kožnega raka. UVA-žarki lahko prodrejo skozi okna in oblake.
Čeprav se UVA- in UVB-žarki razlikujejo po tem, kako vplivajo na kožo, so oboji škodljivi. Nezaščitena izpostavljenost UVA- in UVB-sevanju poškoduje DNK v kožnih celicah, kar povzroči genske okvare ali mutacije, ki lahko privedejo do kožnega raka in prezgodnjega staranja kože.
Kako UV-sevanje vpliva na kožo?
Izpostavljenost soncu povzroči spremembe v koži. Čeprav si marsikdo misli, da je sijoča polt odraz dobrega zdravja, lahko spremembe v tonu kože, ki jih povzroča izpostavljenost soncu, pospešijo učinke staranja in povečajo tveganje za nastanek kožnega raka, gub, peg in madežev na koži.
Ultravijolična svetloba sonca sčasoma poškoduje vlakna v koži, imenovana elastin. Ko se ta vlakna razgradijo, koža začne izgubljati svojo čvrstost in prožnost, začne se raztezati in izgubi sposobnost, da se po raztezanju vrne na svoje mesto. Takšna koža je tudi bolj dovzetna na podplutbe in potrebuje več časa, da se zaceli. Torej, čeprav poškodbe zaradi sonca morda niso vidne, dokler ste mladi, se bodo pojavile kasneje v življenju.
Kako koža reagira na sonce?
Koža na izpostavljenost soncu lahko reagira različno, tu izpostavljamo nekaj najpogostejših reakcij:
Alergija na sonce
Alergija na sonce se pojavi, ko se po izpostavljenosti sončni svetlobi na koži razvije izpuščaj ali včasih drugi simptomi. Alergije se lahko razlikujejo od blagih do hudih, lahko povzročijo resnejše simptome in omejijo vsakodnevne aktivnosti.
Sončni izpuščaj
Sončni izpuščaj je najpogostejša vrsta kožnega obolenja, ki se pojavi zaradi sončne svetlobe – v medicini je znan kot polimorfni svetlobni izpuščaj. Sončni izpuščaj je kožna reakcija, ki jo povzroči izpostavljanje soncu, pogovorno jo imenujemo koprivnica. Težave se večinoma pokažejo s srbečimi ali pekočimi rdečimi bunčicami, lisami ali mehurčki na svetlobi izpostavljenih mestih. Večina ljudi ima težave spomladi ali zgodaj poleti oziroma po prvem izpostavljanju močnejšemu soncu. Značilno je, da se spremembe ne pojavljajo na obrazu oziroma tistih področjih kože, ki so svetlobi izpostavljena ves čas. Običajno izgine po nekaj dneh.
Suha koža
Sonce lahko povzroči, da se že tako ali tako suha koža še bolj izsuši, lušči in razpoka, zaradi česar je videti nagubana in utrujena. Koža, izpostavljena soncu, lahko postopoma izgubi vlago in olja, zaradi česar je videti suha, luskava in prezgodaj nagubana, tudi pri mlajših ljudeh.
Sončne opekline
Sončne opekline dobite, ko ste tako izpostavljeni soncu ali drugim virom ultravijolične svetlobe, da zaščitni pigment vašega telesa (melanin) tega ne zmore prenesti.
Simptomi sončnih opeklin vključujejo bolečo in toplo kožo, vendar znakov morda ne boste takoj opazili. Do takrat, ko vas koža začne boleti, je škoda že storjena. Resne sončne opekline lahko povzročijo otekline in mehurje.
Kako krema za sončenje ščiti pred soncem?
Krema za zaščito pred soncem deluje kot zelo tanek neprebojni jopič, ki UV-žarkom preprečuje, da bi dosegli kožo in jo poškodovali. Vsebuje organske molekule za zaščito pred soncem, ki absorbirajo UV-žarke, in anorganske pigmente, ki te UV-žarke absorbirajo, razpršijo in odbijajo. Da bi zagotovil visoko raven zaščite, mora izdelek za zaščito pred soncem vsebovati zadostne količine teh zaščitnih snovi in jih mora optimalno porazdeliti po koži.
Kako izbrati ustrezno kremo za sončenje?
Kreme za sončenje delujejo na različne načine in so na voljo v različnih oblikah. Poleg tega se razlikujejo po stopnji zaščite, potrebi in uporabnosti.
Pri izbiri kreme za sončenje upoštevajte naslednje:
- Razpoložljive oblike izdelkov za zaščito pred soncem vključujejo kreme, losjone, mleka in pršila (izberite obliko, ki ustreza vašemu tipu kože).
- Pomembno je, da izberete zaščitni faktor SPF 30+ ali 50+.
- Prepričajte se, da ste prebrali etiketo ter preverili sestavine in rok uporabnosti.
- Za zaščito pred UVA/UVB-žarki uporabite kremo za sončenje širokega spektra.
- Za kopanje izberite vodoodporno kremo za sončenje in jo po plavanju ponovno nanesite.
Kako faktor SPF vpliva na zaščito?
Pri izbiri kreme za sončenje se prepričajte, da ima zaščitni faktor SPF 30+ ali več. SPF (Sun Protection Factor) označuje stopnjo zaščite, ki jo krema za sončenje zagotavlja pred UVB-sevanjem, oziroma se nanaša na časovno obdobje, v katerem vas določeni izdelek ščiti pred sončnimi žarki in s tem preprečuje pojav rdečine na koži.
SPF 30+ filtrira približno 97 % UVB-žarkov, SPF 50+ pa približno 98 %. Nobena krema za sončenje pa ne zagotavlja 100-odstotne zaščite pred soncem. Če uporabljate zaščito s faktorjem SPF 30, pomeni, da boste zaščiteni 30-krat dlje kot kadar ste nezaščiteni. SPF 50 pomeni, da ste lahko UV-sevanju izpostavljeni 50-krat dlje, preden boste dobili sončne opekline. Toda ne glede na raven zaščite je treba nanos izdelka ponoviti vsaki dve uri, pa tudi takoj po kopanju, brisanju z brisačo ali potenju.
Izbira sončne kreme glede na tip kože
Suha koža
Zaščita pred soncem je izjemno pomembna za tiste, ki se borijo z ohranjanjem vlažnosti kože. Suha koža običajno ima oslabljeno kožno pregrado, kar pomeni, da je koža občutljivejša na škodljive učinke UV-žarkov.
Mastna koža
Ljudje z mastno kožo se spopadajo z zamašenimi porami in mastnim leskom. V tem primeru je treba izbrati kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF), ki deluje proti tem težavam. Najboljša izbira je lahko vlažilna krema, ki ne vsebuje olja, ali taka z matirajočim učinkom.
Občutljiva koža
Če veliko sestavin moti vašo kožo in krema za sončenje izzove neprijetne občutke na koži, je verjetno čas, da začnete uporabljati izdelke, ki so posebej zasnovani za občutljivo kožo. V spletni lekarni Plavž lahko izbirate med številnimi izdelki blagovnih dermatološke kozmetike, kot so Uriage, Vichy, Avène, A-Derma, Eucerin, Isdin in La Roche-Posay.
Linija izdelkov La Roche-Posay Anthelios je zasnovana za vse tipe občutljive kože, od nagnjene k aknam do suhe, in zagotavlja zelo visoko zaščito pred soncem širokega spektra, brez posledic za občutljivo kožo naslednji dan. Vse kreme za sončenje Anthelios so nekomedogene (ne zamašijo por) in ne vsebujejo parabenov. Izdelki so bodisi brez dišav bodisi formulirani z nizkimi koncentracijami hipoalergenih dišav, da izboljšajo izkušnjo uporabe. So lahki in udobni za nošenje z nevidnim zaključkom, ki zagotavlja, da se na koži ne pojavijo bele lise ali neželeni lesk.
Različne vrste krem za sončenje
Različne kreme za sončenje drugače delujejo na različne tipe kože, zato je pomembno, da izberete rešitev za zaščito pred soncem, ki ustreza vam in vašemu tipu kože.
V spletni lekarni Plavž najdete širok izbor izdelkov za zaščito pred soncem za različne tipe kože, starosti, mesta uporabe in aktivnosti, pri katerih ste izpostavljeni soncu. V nadaljevanju izpostavljamo nekaj izdelkov, celotno ponudbo pa si lahko ogledate na tej povezavi.
Zaščita pred soncem za obraz
Ta kreme za sončenje so posebej zasnovane za obraz. Ker se na obrazu lahko pojavijo akne, sončne kreme za obraz običajno niso tako mastne kot sončna krema za telo. Kreme za zaščito pred soncem, namenjene za obraz, običajno ne vsebujejo dišav, da ne bi razdražile občutljive kože. Na voljo so tudi obarvane kreme, ki jih lahko uporabljate kot osnovo pred nanosom ličil, ter posebne kreme, ki preprečujejo hiperpigmentacijo in nastanek temnih lis.
