Dober dopust se začne z dobro pripravo. Med pakiranjem pogosto pomislimo na oblačila, dokumente in polnilce, na zdravila in pripomočke za prvo pomoč pa pogosto pozabimo – dokler jih ne potrebujemo.
Potovalna lekarna naj bo prilagojena destinaciji, dolžini potovanja, letnemu času in potnikom. Potrebe družine z majhnimi otroki so drugačne od potreb pohodnikov ali popotnikov, ki se odpravljajo v tropske kraje.
S premišljeno pripravljeno potovalno lekarno boste marsikatero manjšo zdravstveno težavo rešili hitro in brez iskanja lekarne v neznanem kraju.
Osnovna potovalna lekarna
Ne glede na destinacijo priporočamo, da vzamete s seboj:
- zdravila proti bolečini in povišani telesni temperaturi,
- zdravila proti driski,
- rehidracijske praške,
- probiotike,
- antihistaminik za alergijske reakcije,
- sredstvo proti potovalni slabosti,
- razkužilo za rane,
- obliže različnih velikosti,
- sterilne gaze,
- elastični povoj,
- pinceto,
- škarjice,
- termometer,
- fiziološko raztopino,
- gel ali mazilo za pike žuželk,
- repelent proti komarjem in klopom,
- kremo z zaščitnim faktorjem,
- nego po sončenju,
- zdravila, ki jih redno jemljete.
Potovalna lekarna za morje
Na morju največ težav povzročajo sonce, morski ježki, meduze in manjše poškodbe.
Priporočamo:
- kremo z visokim zaščitnim faktorjem,
- zaščito za ustnice,
- izdelek za nego po sončenju,
- fiziološko raztopino za izpiranje oči in nosu,
- antiseptik za manjše rane,
- obliže,
- pinceto za odstranjevanje trnov,
- sredstvo za lajšanje pikov meduz in insektov.
Potovalna lekarna za gore
V gorah so pogostejše odrgnine, žulji in hitre vremenske spremembe.
Dodajte:
- obliže za žulje,
- elastični povoj,
- hladilni gel ali obkladek,
- zaščitno kremo ZF 50+,
- zaščitni balzam za ustnice,
- sredstvo proti pikom insektov,
- osebna zdravila.
Potovalna lekarna za tropske kraje
Pred odhodom preverite priporočila glede cepljenj in zdravstvenih tveganj za izbrano državo.
Ne pozabite na:
- kakovosten repelent,
- sredstva proti driski,
- rehidracijske praške,
- razkužilo za roke,
- termometer,
- zaščito pred soncem,
- zdravila, ki vam jih je priporočil zdravnik za potovanje.
Pijte ustekleničeno vodo in pazite pri izbiri hrane.
Potovalna lekarna za otroke
Pri potovanju z otroki je dobro pripraviti nekoliko bogatejšo lekarno.
Priporočamo:
- zdravilo za zniževanje telesne temperature,
- fiziološko raztopino,
- nosni aspirator (za dojenčke),
- rehidracijske raztopine,
- probiotike,
- obliže,
- repelent, primeren otrokovi starosti,
- zaščito pred soncem za otroke,
- termometer,
- izdelke za nego razdražene kože.
Ne pozabite na zdravila, ki jih jemljete redno
Če redno jemljete zdravila:
- vzemite jih v zadostni količini,
- shranjujte jih v originalni embalaži,
- imejte recept ali potrdilo o terapiji, če potujete v tujino,
- zdravila imejte vedno v ročni prtljagi.
Koristni nasveti pred odhodom
✔ preverite rok uporabnosti zdravil
✔ zaščitite zdravila pred vročino
✔ zdravila hranite v originalni embalaži
✔ preverite zdravstveno zavarovanje za tujino
✔ pred eksotičnimi potovanji obiščite ambulanto za potnike
Zaključek
Dobro pripravljena potovalna lekarna vam lahko prihrani veliko nevšečnosti na dopustu. S pravilno izbranimi zdravili in pripomočki boste pripravljeni na najpogostejše zdravstvene težave, ne glede na to, ali se odpravljate na morje, v gore, v tropske kraje ali na družinski dopust z otroki.
Če niste prepričani, kaj vključiti v svojo potovalno lekarno, vam bodo pri izbiri z veseljem svetovali farmacevti Lekarne Plavž.
Farmacevtski nasvet
Potovalno lekarno pripravite nekaj dni pred odhodom. Tako boste imeli dovolj časa, da preverite rok uporabnosti zdravil in po potrebi dopolnite zalogo. Če redno jemljete zdravila, jih imejte vedno v ročni prtljagi in jih shranjujte v originalni embalaži.
Kontrolni seznam: Potovalna lekarna
Pred odhodom preverite, ali ste spakirali:
☐ zdravila, ki jih redno jemljete
☐ zdravila proti bolečini in povišani telesni temperaturi
☐ zdravila proti driski
☐ rehidracijske praške
☐ probiotike
☐ antihistaminik za alergijske reakcije
☐ sredstvo proti potovalni slabosti
☐ razkužilo za rane
☐ obliže različnih velikosti
☐ sterilne gaze
☐ elastični povoj
☐ pinceto
☐ škarjice
☐ termometer
☐ fiziološko raztopino
☐ repelent proti komarjem in klopom
☐ sredstvo za nego po pikih žuželk
☐ kremo za zaščito pred soncem
☐ nego po sončenju
☐ zaščitni balzam za ustnice
☐ razkužilo za roke
☐ zdravstveno kartico in evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja (če potujete po Evropi)
☐ potrdilo o redni terapiji (če ga potrebujete za potovanje)
Potujete na morje?
Dodajte še:
☐ zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem
☐ izdelke za nego po sončenju
☐ pinceto (za morske ježke)
☐ fiziološko raztopino
Potujete v gore?
Dodajte še:
☐ obliže za žulje
☐ elastični povoj
☐ hladilni gel ali hladilni obkladek
☐ zaščito pred soncem ZF 50+
Potujete v tropske kraje?
Dodajte še:
☐ kakovosten repelent
☐ dodatne rehidracijske praške
☐ razkužilo za roke
☐ zdravila po priporočilu zdravnika za potovanje
Potujete z otroki?
Dodajte še:
☐ zdravilo za zniževanje telesne temperature
☐ fiziološko raztopino
☐ nosni aspirator (za dojenčke)
☐ izdelke za nego občutljive kože
☐ zaščito pred soncem za otroke
☐ repelent, primeren otrokovi starosti
☐ najljubšo igračo ali dudo 😊
Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)
Kaj mora vsebovati osnovna potovalna lekarna?
Zdravila proti bolečini in vročini, sredstva proti driski, rehidracijske praške, probiotike, razkužilo, obliže, povoje, termometer, repelent, zaščito pred soncem in zdravila, ki jih redno jemljete.
Kako pripravim potovalno lekarno za otroke?
Dodajte zdravila za zniževanje telesne temperature, fiziološko raztopino, rehidracijske raztopine, probiotike, zaščito pred soncem, repelent in izdelke za nego otroške kože.
Kaj je pomembno pri potovanju v tropske kraje?
Priporočljivi so kakovosten repelent, sredstva proti driski, rehidracijski praški, razkužilo za roke in ustrezna zaščita pred soncem. Pred potovanjem preverite tudi priporočila glede cepljenj.
Kako zaščitim zdravila med potovanjem?
Hranite jih v originalni embalaži, zaščitena pred vročino in vlago, ter jih imejte pri sebi v ročni prtljagi.
Ali naj vzamem dovolj zdravil za celotno potovanje?
Da. Če redno jemljete zdravila, jih vzemite v zadostni količini za celotno potovanje, priporočljivo pa je imeti tudi nekaj rezerve.
