Ko se odpravljamo na dopust, je pomembno, da pri pakiranju poleg osnovnih stvari, kot so oblačila in osebni dokumenti, poskrbimo tudi za potovalno lekarno – kozmetiko, zdravila in pripomočke, ki nam utegnejo olajšati marsikatero nevšečnost. Da bo dopust potekal čim bolj brezskrbno, berite dalje – izvedeli boste, česa ne smete pozabiti spakirati oziroma vzeti sabo na dopust, pripravili pa smo tudi seznam izdelkov, ki jih lahko naročite z enim klikom.
Česa ne smete pozabiti vzeti sabo na dopust?
Pri načrtovanju dopusta je pomembno, da pomislimo tudi na morebitne zdravstvene težave, ki bi nas lahko doletele. Tukaj je nekaj ključnih stvari, ki jih ne smemo pozabiti:
Osnovna zdravila in pripomočki:
Na dopustu nas lahko doletijo številne nevšečnosti, zato je priporočljivo sabo vzeti osnovna zdravila in pripomočke. Zdravila proti bolečinam in za zniževanje vročine, zdravila proti alergijam in za lajšanje prebavnih težav so nujna oprema vsake potovalne lekarne.
Recepti in zdravila na recept:
Če jemljete zdravila na recept, jih vzemite s seboj v zadostni količini za celotno potovanje. Ne pozabite tudi na kopije receptov, če bi potrebovali ponovno predpisovanje.
Zdravila spakirajte vsaj na dve mesti – tako ne boste ostali čisto brez zdravil, če vam prtljago ukradejo ali izgubijo npr. med potovanjem z letalom.
Osebna zdravstvena dokumentacija:
Sabo vzemite zdravstveno kartico in morebitne dokumente o preteklih boleznih ali posebnih zdravstvenih stanjih. Za potovanja znotraj Evropske unije zadostuje Evropska kartica zdravstvenega zavarovanja, izven EU pa si morate urediti turistično zdravstveno zavarovanje. To je sicer priporočljivo tudi za potovanja znotraj EU.
Cepljenja in preventiva:
Pred potovanjem preverite, ali potrebujete kakšna posebna cepljenja ali preventivne ukrepe, še posebej, če potujete v eksotične kraje.
Zaščita pred soncem:
Kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, kape, sončna očala in primerna oblačila so nujni, da se izognemo opeklinam in drugim težavam zaradi prekomerne izpostavljenosti soncu.
Na tej povezavi najdete vodnik za pomoč pri izbiri najbolj primerne zaščite pred soncem ter aktualne akcije in popuste za sončno kozmetiko.
Kateri izdelki morajo biti v potovalni lekarni?
Potovalna lekarna naj vsebuje naslednje ključne izdelke in zdravila:
Proti bolečinam in antipiretiki:
Paracetamol ali ibuprofen sta uporabna za lajšanje bolečin in zniževanje vročine.
Zdravila proti prebavnim težavam:
Aktivno oglje, probiotiki, zdravila proti driski (kot je loperamid) in sredstva proti zaprtju so nepogrešljivi, saj lahko sprememba prehrane in okolja povzroči prebavne težave.
Antihistaminiki:
Zdravila proti alergijam (npr. cetirizin ali loratadin) so pomembna za lajšanje alergijskih reakcij na hrano, pike insektov ali druga dražila.
Antiseptiki in obliži:
Razkužila (npr. alkoholne raztopine ali jod), obliži različnih velikosti, sterilne gaze in povoji so nujni za oskrbo manjših ran in prask.
Zdravila proti potovalni slabosti:
Če imate težave s potovalno slabostjo, vzemite sabo zdravila, kot je dimenhidrinat.
Krema proti sončnim opeklinam:
Hidrokortizonska krema ali aloe vera gel lahko pomagata pri lajšanju simptomov sončnih opeklin.
Če potujete z otroki …
Potovanje z otroki zahteva dodatno pozornost pri sestavi potovalne lekarne. Tukaj je nekaj ključnih stvari, ki jih moramo upoštevati:
Otroška zdravila:
Prepričajte se, da imate ustrezna zdravila za otroke, vključno z antipiretiki, analgetiki in zdravili proti prebavnim težavam, ki so primerna za njihovo starost.
Prva pomoč za otroke:
Vzemite s seboj otroške obliže, sterilne gaze in antiseptike, ki so primerni za občutljivo otroško kožo.
Higiena:
Otroške vlažilne robčke, razkužila za roke in plenice (če so še potrebne) so nujna oprema.
Zaščita pred soncem:
Kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, primerna pokrivala in oblačila, ki ščitijo pred soncem.
Proti potovalni slabosti:
Posvetujte se z zdravnikom glede uporabe zdravil proti potovalni slabosti, ki so primerna za otroke.
Igrače in udobje:
Najljubše igrače ali odejice lahko pomagajo pri pomirjanju otroka med potovanjem.
S pravilno sestavljeno potovalno lekarno se lahko izognemo marsikateri nevšečnosti in poskrbimo, da bo naš dopust potekal brezskrbno in zdravo. Poskrbite za vse potrebne priprave in uživajte v brezskrbnem dopustu!
Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
