Pred vrati je poletje in čas intenzivnejšega izpostavljanja soncu. Če zaščite pred soncem ne uporabljate skozi vse leto, je zdaj pravi trenutek, da poskrbite zanjo. V tem članku boste izvedeli, zakaj je zaščita pred soncem tako pomembna in kako izbrati ustrezno sončno kozmetiko glede na vaš tip kože in posebne potrebe.
V Lekarni Plavž opažamo, da se številna vprašanja o sončni zaščiti pojavijo prav pred poletjem – od izbire ustreznega zaščitnega faktorja do pravilnega nanosa izdelkov za zaščito kože.
Zakaj je zaščita pred soncem pomembna?
Sonce je vir ultravijoličnega (UV) sevanja, ki spodbuja nastajanje vitamina D v telesu. Kljub temu pa prekomerna izpostavljenost soncu predstavlja resno tveganje za zdravje kože. Lahko povzroči sončne opekline, prezgodnje staranje kože, nastanek gub, pigmentnih madežev in poveča tveganje za razvoj kožnega raka.
Čeprav je občutek toplega sonca na koži prijeten, je dolgoročno nezaščiteno izpostavljanje UVA- in UVB-žarkom eden glavnih dejavnikov poškodb kože.
Kaj je UV-sevanje?
UV-sevanje je del sončne energije z valovno dolžino med 100 in 400 nanometri. Gre za nevidno obliko sevanja z večjo energijo kot vidna svetloba. Krajša kot je valovna dolžina UV-sevanja, bolj je škodljivo za kožo.
UV-sevanje delimo na:
UVA-sevanje
UVB-sevanje
Obe vrsti imata pomemben vpliv na zdravje kože.
Razlika med UVA in UVB žarki
UVB-žarki vplivajo predvsem na zgornje plasti kože. Povzročajo porjavitev, sončne opekline in v hujših primerih nastanek mehurjev. Stopnja zaščite pred UVB-žarki je označena z zaščitnim faktorjem SPF (Sun Protection Factor).
UVA-žarki prodrejo globlje v kožo in so glavni povzročitelji prezgodnjega staranja ter pomemben dejavnik pri razvoju kožnega raka. UVA-žarki prehajajo skozi oblake in steklo, zato so prisotni tudi v senci ali v zaprtih prostorih z okni.
Ne obstaja varna ali zdrava porjavelost – porjavitev je vedno znak obrambnega odziva kože na poškodbe.
Kako UV-sevanje vpliva na kožo?
Dolgotrajna izpostavljenost UV-sevanju poškoduje elastinska vlakna v koži, zaradi česar ta izgublja čvrstost in elastičnost. Koža postane tanjša, bolj nagubana in se počasneje obnavlja. Čeprav poškodbe sprva niso vidne, se sčasoma pokažejo v obliki prezgodnjega staranja, pigmentnih sprememb in povečanega tveganja za kožne bolezni.
Kako se koža lahko odzove na sonce?
Najpogostejše reakcije kože na sonce so:
alergija na sonce, ki se kaže kot izpuščaj ali srbečica,
sončni izpuščaj (polimorfni svetlobni izpuščaj), pogosto spomladi ali ob prvem izpostavljanju močnejšemu soncu,
suha koža, ki se ob soncu dodatno izsuši in lušči,
sončne opekline, ki se kažejo kot pordelost, bolečina, oteklina ali mehurji.
Kako deluje krema za sončenje?
Krema za sončenje deluje kot zaščitna plast, ki UV-žarkom preprečuje, da bi prodrli v kožo. Vsebuje organske filtre, ki UV-žarke absorbirajo, in anorganske pigmente, ki jih odbijajo ali razpršijo.
Za učinkovito zaščito mora biti izdelek pravilno izbran in nanesen v zadostni količini.
Kako izbrati ustrezno kremo za sončenje?
Pri izbiri izdelka za zaščito pred soncem upoštevajte:
obliko izdelka (krema, losjon, mleko, pršilo),
zaščitni faktor SPF 30+ ali SPF 50+,
zaščito širokega spektra (UVA in UVB),
vodoodpornost pri kopanju,
rok uporabnosti in sestavo izdelka.
V Lekarni Plavž vam pomagamo izbrati izdelek glede na vaš tip kože, starost in način izpostavljenosti soncu.
Izbira zaščite glede na tip kože
Suha koža
Potrebuje bogatejše formule, ki poleg UV-zaščite kožo tudi vlažijo in krepijo kožno pregrado.
Mastna koža
Priporočamo lahke, nemastne izdelke brez olj ali z matirajočim učinkom, ki ne mašijo por.
Občutljiva koža
Najbolj primerna je dermatološka kozmetika z nežnimi formulami brez dražečih sestavin. V Lekarni Plavž so na voljo preverjene znamke, kot so Fiderma, Uriage, Vichy, Avène, A-Derma, Eucerin, Isdin in La Roche-Posay.
Zaščita pred soncem za obraz
Kreme za obraz so posebej prilagojene občutljivi koži obraza in so običajno manj mastne. Na voljo so tudi obarvane kreme, ki služijo kot podlaga za ličila, ter izdelki, namenjeni preprečevanju hiperpigmentacij.
FAQ – zaščita pred soncem
1. Zakaj je zaščita pred soncem pomembna tudi, če nisem na plaži?
Ker UVA-žarki prehajajo skozi oblake in steklo ter kožo poškodujejo tudi med sprehodi, vožnjo in vsakodnevnimi opravili.
2. Kakšna je razlika med UVA in UVB žarki?
UVB povzročajo sončne opekline, UVA pa prodirajo globlje v kožo in pospešujejo staranje ter povečujejo tveganje za kožni rak.
3. Kaj pomeni SPF?
SPF (Sun Protection Factor) označuje zaščito pred UVB-žarki. Višji kot je SPF, večja je zaščita.
4. Ali SPF 30 zadostuje?
Za večino ljudi da, vendar se pri svetli koži, otrocih in občutljivi koži priporoča SPF 50+.
5. Ali lahko porjavim brez poškodb kože?
Ne. Porjavitev je vedno znak, da je bila koža poškodovana zaradi UV-sevanja.
6. Kako pogosto moram nanesti kremo za sončenje?
Na vsaki 2 uri in vedno po kopanju, potenju ali brisanju z brisačo.
7. Ali potrebujem kremo tudi v senci?
Da. UV-žarki se odbijajo od peska, vode in betona ter dosežejo kožo tudi v senci.
8. Ali lahko uporabljam isto kremo za obraz in telo?
Za obraz so priporočljive posebne formule, ki so bolj nežne in manj mastne.
9. Kaj pomeni “širok spekter zaščite”?
Da izdelek ščiti tako pred UVA kot UVB žarki.
10. Kako mi lahko pomaga Lekarna Plavž?
Če niste prepričani, katera zaščita je za vas najprimernejša, se oglasite v Lekarni Plavž, kjer vam bomo z veseljem strokovno svetovali glede varnega in zdravega sončenja.
