LEKARNA
/
Blog
/
Ko sta na pohodu gripa in prehlad

Ko sta na pohodu gripa in prehlad

Bolezni dihal, kot sta prehlad in gripa, so najpogostejši razlog za obisk našega zdravnika in precejšnji izostanek od pouka ali službe. Tako prehlad kot gripa spadata pod virusno obolenje, kar z drugo besedo imenujemo viroza.

Kaj so simptomi gripe in prehlada?

Simptomi gripe in prehlada so nedvomno izjemno neprijetni in nas lahko kar za nekaj časa priklenejo na posteljo, saj ob kihanju, kašljanju, zamašenem nosu, bolečinah v grlu in podobnih težavah nimamo prave energije, da bi se podali v zunanji svet

Večina virusov, zaradi katerih zbolimo za prehladom, se nahaja v nosnih izločkih, največ pa jih izločamo od drugega do četrtega dneva bolezni.

Kako se okužimo?

Okužimo se lahko na dva načina:

• Neposredno oz. s prenosom izločkov zgornjih dihal obolelega na našo kožo in sluznice. Do okužbe lahko pride preko stika s predmeti, na katerih so izločki zgornjih dihal.

• Kapljično oz. z večjimi delci izločkov zgornjih dihal, ki pridejo v zrak s kihanjem ali kašljanjem, nato pa na kožo in sluznice bodočega bolnika.

Napotki za čimprejšnje okrevanje

Čaj iz kopriv in rmana

Med najboljše sodita čaj iz kopriv ali rmana. V koprivah najdemo ogromno vitaminov in drugih pomembnih hranil, ki pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, koprivni čaj pa je odličen tudi za naravno razstrupljanje telesa, kar lahko pomaga pri premagovanju bolezni. Tudi rmanov čaj je lahko zelo koristen, ko zbolite. Še posebej dobra izbira je v primeru povišane telesne temperature, saj pospešuje znojenje.

Ingverjev čaj

Ingver je praktično obvezen dodatek za hitrejše premagovanje gripe in prehlada. Vsebuje zelo močne protibakterijske in protivnetne snovi. Pripravki iz ingverja pomagajo pri lažjem dihanju oziroma pri lajšanju težav s sinusi. Ingverjev čaj pa je lahko prav tako odlična pomoč pri naravnem zniževanju povišane telesne temperature in pri slabosti.

Origano

Origano je izjemen vir snovi, ki delujejo protivirusno. Malce eteričnega olja origana lahko dodate vreli vodi, če si nameravate privoščiti inhalacije nad vodno paro. Po želji pa lahko nekaj kapljic eteričnega olja origana zmešate tudi z izbranim rastlinskim oljem, na primer kokosovim ali olivnim, in mešanico vtrete v kožo. To vam bo zagotovo pomagalo pri hitrejšem premagovanju bolezni.

Grgranje in pitje jabolčnega kisa

V primeru gripe in prehlada si lahko zelo uspešno pomagate tudi z jabolčnim kisom. Poleg številnih drugih blagodejnih vplivov na telo jabolčni kis pomaga tudi pri uničevanju mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni. Priporočamo vam, da uporabite nefiltriran kis, če imate to možnost. Žličko jabolčnega kisa vmešajte v kozarec tople vode in popijte. Mešanico pa lahko uporabite tudi za grgranje, če vas poleg drugih neprijetnih simptomov muči tudi vneto, boleče grlo.

Vitamin C

Ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, pomagal pa vam bo na poti do hitrejšega okrevanja.

Za hitrejše okrevanje pri gripi in prehladu poskrbimo tudi za:

počitek, s katerim telesu omogočimo krepitev imunskega sistema in obenem zmanjšamo možnosti za prenos okužbe,
pitje zadostne količine čaja in drugih, priporočljivo toplih napitkov (limonada z medom), s katerimi preprečimo dehidracijo,
grgranje slane vode in uporabo slanega razpršila za nos, ki lajšata dihanje, ter
vlaženje zraka za preprečevanje izsuševanja sluznice.

Obisk zdravnika je v večini primerov povsem nepotreben, zanj pa se odločimo le v kolikor simptomi trajajo dlje od 7 dni in zgoraj naštete znake spremljajo oteženo, težko dihanje, trd vrat, bolečina v ušesih, izrazit glavobol ter temperatura, višja od 38 C.

Imate občutek, da se vas loteva prehlad? Spodaj smo pripravili izbor izdelkov za lajšanje simptomov prehlada in gripe, ki jih z enim klikom lahko kupite v spletni lekarni Plavž.