Pozimi, ko temperature padejo in je zrak v notranjih prostorih zaradi ogrevanja bolj suh, je naša koža izpostavljena dodatnim obremenitvam. Posebej občutljivi so deli telesa, ki jih pogosto izpostavljamo mrazu – obraz, ustnice in roke. Prav roke, ki so v vsakodnevni rutini nege kože zapostavljene, so v hladnih mesecih najbolj na udaru.
V tem članku bomo raziskali, zakaj je pozimi pomembna posebna nega kože in kako poskrbeti za kožo, da ne bo suha, razdražena in srbeča.
Zakaj je pozimi koža bolj občutljiva?
Hladen zrak, nizka vlažnost in ogrevanje notranjih prostorov prispevajo k izsušitvi kože. V teh pogojih se naravna vlaga kože zmanjša, kar lahko povzroči:
- suhost,
- luščenje,
- srbečico,
- razpoke in celo boleče rane.
Koža obraza in rok je zaradi svoje izpostavljenosti še posebej občutljiva in potrebuje dodatno nego. Roke si umivamo večkrat na dan, agresivna mila in razkužila pa lahko dodatno odstranjujejo naravna olja s povrhnjice, zaradi česar je koža na rokah še bolj suha in razdražena.
V hladnejših mesecih se z dodatnimi težavami soočajo tudi vsi, ki so nagnjeni k atopičnemu dermatitisu. Kako poskrbeti za tako kožo, lahko preberete v tem članku.
Kako pozimi poskrbeti za nego kože?
Za ohranjanje zdrave in navlažene kože v hladnih mesecih upoštevajte naslednje korake:
1. Uporabljajte bolj bogate vlažilne kreme
Pozimi koža potrebuje več vlage in hranil. Izberite kremo, ki vsebuje sestavine, kot so:
- hialuronska kislina, ki intenzivno vlaži,
- karitejevo maslo, ki obnavlja naravno zaščitno bariero,
- ceramidi, ki pomagajo zadrževati vlago.
Nanesite kremo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, ter po potrebi čez dan.
Vas zanima več o najpogostejših sestavinah v kozmetiki, kot je hialuronska kislina in ceramidi? Preberite članek na tej povezavi.
2. Ne pozabite na zaščitni faktor (SPF)
Tudi pozimi je pomembno uporabljati izdelke z zaščitnim faktorjem, saj so UV žarki prisotni skozi vse leto (vendar v različnih količinah), UV sevanje pa se lahko odbije od površin, kot sta sneg in led (sneg odbija do 85 % UV žarkov).
Pri izbiri najbolj ustrezne zaščite pred soncem si lahko pomagate z našim vodnikom.
Izogibajte se vroči vodi
Dolga vroča prhanja in kopeli lahko izsušijo kožo. Uporabljajte mlačno vodo in nežne, vlažilne čistilce. Čiščenje kože je pomembno, saj z njim odstranimo sledi onesnaženja, ki smo mu v zimskih mesecih (sploh v urbanih okoljih) še bolj izpostavljeni.
4. Pijte dovolj tekočine
Hidracija od znotraj je ključna za zdravo kožo. Poskrbite, da zaužijete dovolj vode ali toplih nesladkanih čajev.
5. Uporabljajte vlažilnik zraka
Centralno ogrevanje zrak izsušuje, zato lahko za večjo vlažnost poskrbite z vlažilnikom zraka. Če mu dodate še kapljico eteričnega olja, s to preprosto aromaterapijo poskrbite tudi za boljše počutje.
Nega rok pozimi
Roke so eden najbolj izpostavljenih delov telesa, zato je koža tam pogosto še posebej suha in razpokana, zato sta ustrezna zaščita in nega zelo pomembni.
Kako poskrbeti za nego rok pozimi?
Uporabljajte vlažilne kreme za roke
Izberite kremo, ki vsebuje sestavine, kot so:
- glicerin, ki pomaga zadrževati vlago v koži,
- karitejevo maslo, ki nahrani in obnovi suho kožo,
- vitamin E, ki deluje kot antioksidant in pospešuje regeneracijo.
Kremo nanesite po vsakem umivanju rok in pred spanjem, da omogočite dolgotrajno vlaženje med nočjo.
2. Nosite rokavice
Roke zaščitite s toplimi rokavicami. Za dodatno nego lahko pred nošenjem nanesete debelo plast vlažilne kreme in oblečete dodatne tanke bombažne rokavice.
Pri domačih opravilih, kot je pomivanje posode ali čiščenje, uporabljajte gumijaste ali lateks rokavice – tako bodo roke manj izpostavljene detergentom in vroči vodi.
3. Piling in maska za roke
Enkrat na teden uporabite nežen piling za odstranitev odmrlih celic, boljšo prekrvavitev in izboljšanje absorpcije vlažilne kreme. Po pilingu si privoščite masko za roke z bogatimi hranilnimi sestavinami, ki bodo kožo globinsko obnovile.
4. Nega rok z naravnimi izdelki
Poleg številnih krem, ki so razvite pod budnim očesom strokovnjakov in v sodelovanju z dermatologi, kožo rok lahko negujemo tudi z naravnimi izdelki:
- Kokosovo olje: Nanesite ga na suho kožo za globinsko hranjenje.
- Med in olivno olje: Zmešajte žlico medu in olivnega olja ter nanesite na roke kot masko. Pustite delovati 15 minut in nato sperite.
- Aloe vera: Uporabite gel aloe vere za pomiritev razdražene in suhe kože.
Pravilna nega kože pozimi je nujna za ohranjanje njenega zdravja in mehkobe. Z redno osnovno nego, uporabo bogatih vlažilcev ter zaščito pred mrazom in UV žarki, boste preprečili suhost, srbenje, razpoke in druge neprijetnosti.
Številne izdelke najdete tudi v spletni Lekarni Plavž, spodaj pa izpostavljamo nekaj najbolj priljubljenih izdelkov za nego suhe kože in za nego rok.
