Boleče in vneto grlo je ena najpogostejših težav v času prehladov. Pogosto ga spremljajo izcedek iz nosu, slabše počutje, draženje in pekoč občutek pri požiranju.
V večini primerov je vzrok virusna okužba, ki se v enem tednu pozdravi sama. Če težave trajajo dlje, so lahko vzrok bakterije ali druge oblike vnetja.
Da bi ustna sluznica ostala zdrava, je ključno zmanjševanje števila patogenih mikroorganizmov v ustih in žrelu. Ko se ti pretirano razmnožijo, oslabijo naravno obrambo sluznice in povzročijo širjenje vnetja ter bolečino.
Najpogostejši znaki vnetega žrela so:
bolečina in pekoč občutek,
praskanje in draženje,
težave pri požiranju hrane in tekočin,
hripavost.
Žajbljev čaj – naravna pomoč pri bolečem grlu
Žajbelj ima protimikrobno in protivnetno delovanje. Čaj iz žajblja zmanjšuje količino bakterij in virusov v ustni votlini ter pomaga blažiti bolečino in draženje žrela.
Črni čaj s cimetom in klinčki
Črni čaj vsebuje tanine, ki delujejo blago protivnetno. Cimet ima protimikrobne lastnosti, klinčki pa naravno protibolečinsko delovanje. Dodatek limone in medu dodatno pomiri razdraženo sluznico.
Med, limona in tekočina
Med deluje protivnetno in protibakterijsko ter na sluznici ustvari zaščitni sloj. Limona spodbuja izločanje sline in zmanjšuje razmnoževanje mikrobov. Pomembno je tudi pitje zadostne količine tekočine, saj suha sluznica bolj boli in se počasneje obnavlja.
Grgranje s soljo, jabolčnim kisom in aloe vero
Grgranje slane raztopine pomaga zmanjševati vnetje in mehansko odstranjuje mikrobe.
Jabolčni kis s svojo kislostjo zavira rast bakterij, aloe vera pa pomirja in obnavlja sluznico.
Presuh zrak – pogost vzrok jutranje bolečine
Če vas grlo boli predvsem zjutraj, je pogosto kriv presuh zrak v spalnici. Vlaženje zraka z vodo na radiatorju, sobnimi rastlinami ali paro iz vroče prhe pomaga ohraniti sluznico navlaženo.
Čaj iz navadnega sleza
Navadni slez vsebuje veliko sluzi, ki prekrije in zaščiti razdraženo sluznico. S tem zmanjša bolečino in pospeši obnovo tkiva.
Podpora imunskemu sistemu
Pri bolečem grlu in začetkih prehlada je smiselna tudi podpora imunskemu sistemu s cinkom in vitaminom C, ki prispevata k normalnemu delovanju obrambnih mehanizmov telesa.
V Lekarni Plavž vam farmacevti z veseljem svetujejo pri izbiri ustreznih izdelkov za boleče grlo in odpornost.
FAQ – Boleče grlo in žrelo
Kaj je najpogostejši vzrok bolečega grla?
Najpogosteje so vzrok virusne okužbe, povezane s prehladom ali gripo.
Kako dolgo običajno traja vnetje grla?
Virusno vnetje običajno izzveni v 5–7 dneh.
Kdaj je treba k zdravniku?
Če bolečina traja več kot teden dni, je prisotna visoka vročina, težko dihanje ali huda bolečina pri požiranju.
Ali pomaga grgranje slane vode?
Da. Sol zmanjša vnetje in mehansko očisti sluznico.
Zakaj me grlo boli zjutraj?
Pogost vzrok je presuh zrak in dihanje skozi usta med spanjem.
Ali vitamin C in cink pomagata?
Da, prispevata k delovanju imunskega sistema in lahko skrajšata trajanje okužbe.
Viri
Bolečine v grlu – kaj pomaga?, Bodieko.si — https://www.bodieko.si/bolecine-v-grlu
Vneto in boleče žrelo: kako si pomagati?, Vizita.si — https://vizita.si/bolezni/vneto-in-bolece-zrelo-kako-si-pomagati-kdaj-je-lahko-nevarno.html
Žajbelj in grlo, Vizita.si — https://vizita.si/zdravje/zajbelj.html
