Zaprtje ali opstipacija je ena najpogostejših prebavnih težav sodobnega časa. Pojavi se lahko občasno ali pa postane kronično in močno vpliva na kakovost življenja. Prizadene lahko do četrtino odrasle populacije, pogosteje ženske in starejše, pojavlja pa se tudi pri otrocih.
Dobra novica? V večini primerov lahko zaprtje uspešno obvladujemo z ustreznimi navadami in po potrebi s pravilno izbranimi pripravki.
Kako vemo, da gre za zaprtje?
O zaprtju govorimo, kadar se pojavi težavno, redko ali boleče odvajanje trdega blata. Normalna pogostost odvajanja je od 3-krat dnevno do 3-krat tedensko – vse izven tega, skupaj z napenjanjem in nelagodjem, je lahko znak zaprtja.
Za kronično zaprtje velja, če vsaj 2 od spodnjih znakov trajata več kot 3–6 mesecev:
odvajanje manj kot na 3 dni
napenjanje ob odvajanju
zelo trdo blato
občutek nepopolnega izpraznjenja
občutek zapore v danki
potreba po dodatni pomoči (svečke, prsti, odvajala)
Zakaj sploh pride do zaprtja?
Najpogostejši vzroki so:
prehrana z premalo vlakninami
premalo tekočine
premalo gibanja
zadrževanje blata (»nimam časa iti na stranišče«)
stres in spremembe rutine (potovanja, bolnišnica)
zdravila (protibolečinska, antidepresivi, zdravila za pritisk, železo …)
starost, nosečnost, bolezni prebavil
Pri otrocih je pogosto razlog neredno odvajanje in prehrana z malo vlakninami, pri dojenčkih pa prehod na adaptirano mleko.
Kdaj nujno k zdravniku?
Če zaprtje spremlja:
kri v blatu
črno, katranasto blato
hude bolečine ali napet, trd trebuh
vročina
nenadna izguba telesne teže
izmenjavanje zaprtja in driske
nenaden začetek zaprtja pri starejših
takrat ne čakajte – potreben je pregled.
Kaj lahko naredite sami?
V večini primerov pomaga že:
več vlaknin (sadje, zelenjava, ovseni kosmiči, lan, stročnice)
vsaj 1,5–2 l tekočine dnevno
vsakodnevno gibanje
redno odvajanje – ne zadržujte blata
mir in čas na stranišču
Če to ni dovolj, lahko posežemo po odvajalih.
Katera odvajala poznamo?
Osmotska
- vežejo vodo in mehčajo blato
- laktuloza (sirupi)
- makrogol (praški)
- glicerinske svečke
- primerna tudi v nosečnosti
Stimulativna
- spodbudijo gibanje črevesja
- bisakodil
- sena, krhlika
- opomba: Uporabljamo le 7–14 dni – sicer se črevo »poleni«
Volumska
- naravna vlaknina, ki nabrekne in mehansko sproži gibanje črevesja
- indijski trpotec
- laneno seme
- opomba: Nujno piti dovolj tekočine.
Svečke s CO₂
- Sprostijo ogljikov dioksid, ki spodbudi izpraznitev v 15–30 minutah.
Nasvet Lekarne Plavž
Če niste prepričani, katero odvajalo je za vas najbolj primerno, ali jemljete več zdravil, se vedno posvetujte s farmacevtom v Lekarni Plavž – pomagali vam bomo izbrati najvarnejšo in najučinkovitejšo rešitev.
FAQ – Zaprtje
Ali je zaprtje nevarno?
Občasno ne, kronično pa lahko vodi v razpoke, hemoroide, zapore ali fekalni čep.
Ali lahko jemljem odvajala pogosto?
Da – osmotska in vlakninska da, stimulativna pa le kratek čas.
Ali so svečke boljše od sirupa?
Če je blato že v danki → svečka.
Če je težava v trdem blatu → sirup ali makrogol.
Ali je zaprtje normalno v nosečnosti?
Da – zelo pogosto. Varni so laktuloza, vlaknine in glicerinske svečke.
Viri in strokovna podlaga
Članek je pripravila Lekarna Plavž na podlagi naslednjih strokovnih virov:
Mayo Clinic – Constipation
NHS – Constipation
NIH MedlinePlus – Constipation
Centralna baza zdravil (Slovenija)
Vsebina ima izključno informativni značaj in ne nadomešča posveta z zdravnikom ali farmacevtom.
