Boleče dojke, bolečine v križu, nemir, razdražljivost ali občutki žalosti? Če so vam ti znaki poznani, je zelo verjetno, da gre za predmenstrualni sindrom (PMS). PMS prizadene kar približno 75 % žensk, pri čemer se simptomi lahko zelo razlikujejo – od blagih do izrazito motečih.
S pravilnim pristopom in ustrezno podporo lahko PMS učinkovito ublažimo – tudi pri hujših oblikah.
Zakaj pride do PMS?
Natančen vzrok PMS še ni popolnoma pojasnjen, vemo pa, da je povezan z hormonskimi nihanji med menstrualnim ciklusom. Pred menstruacijo pride do sprememb v ravnovesju:
estrogena in progesterona,
serotonina (živčni prenašalec razpoloženja),
prostaglandinov (tkivni hormoni, povezani z bolečino in vnetjem).
Na to, kako močno bomo PMS občutile, vplivajo tudi stres, dedna nagnjenost, življenjski slog in čustveno stanje.
Najpogostejši simptomi PMS
Čustveni in vedenjski:
razdražljivost, napetost, anksioznost
jokavost, nihanja razpoloženja
želja po sladkem ali prenajedanje
težave s koncentracijo
občutki krivde ali nizke samopodobe
Telesni:
boleče in občutljive dojke (mastalgija)
napihnjenost, zaprtje ali driska
utrujenost
bolečine v križu, mišicah ali sklepih
trebušni krči
Med najpogostejšimi je prav ciklična bolečina dojk (mastalgija), ki prizadene kar do 70 % žensk.
Kdaj obiskati zdravnika?
Če se simptomi pojavljajo le v drugi polovici ciklusa in po menstruaciji izzvenijo, gre zelo verjetno za PMS. Če pa so težave stalne ali zelo izrazite, je potreben pregled, saj lahko podobne znake povzročajo tudi:
bolezni ščitnice
endometrioza
kronična utrujenost
depresija ali anksioznost
Če simptomi pomembno vplivajo na vsakodnevno življenje, je obisk zdravnika zelo priporočljiv.
Kako si lahko pomagamo?
Ena izmed preverjenih naravnih možnosti je Cyclodynon, zdravilo rastlinskega izvora, ki vsebuje izvleček navadne konopljike (Vitex agnus-castus). Deluje na uravnavanje prolaktina, ki ima pomembno vlogo pri bolečih dojkah in drugih PMS težavah.
Cyclodynon:
lajša telesne in čustvene simptome PMS
pomaga pri ciklični bolečini dojk
podpira hormonsko ravnovesje
Za najboljši učinek se priporoča neprekinjena uporaba vsaj 3 mesece.
Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Strokovni nasvet Lekarne Plavž
Če niste prepričani, ali gre pri vaših težavah za PMS ali katera terapija je za vas najprimernejša, se lahko posvetujete s farmacevti v Lekarni Plavž, ki vam bodo strokovno svetovali glede izbire in varne uporabe zdravil.
FAQ – Pogosta vprašanja o PMS
Kaj je PMS?
PMS (predmenstrualni sindrom) je skupek telesnih in psihičnih simptomov, ki se pojavijo v drugi polovici menstrualnega ciklusa in izzvenijo z začetkom menstruacije.
Kateri so najpogostejši simptomi PMS?
Med najpogostejše sodijo boleče dojke, razdražljivost, napenjanje, utrujenost, nihanja razpoloženja in trebušni krči.
Ali je PMS normalen?
Da. Blaga oblika PMS je zelo pogosta in prizadene večino žensk. Kadar pa simptomi močno vplivajo na kakovost življenja, govorimo o hujši obliki.
Ali lahko PMS zdravimo brez hormonov?
Da. Pri mnogih ženskah učinkovito pomagajo rastlinska zdravila, kot je Cyclodynon z navadno konopljiko, ter spremembe življenjskega sloga.
Kdaj moram k zdravniku zaradi PMS?
Če so simptomi zelo močni, trajajo večino meseca ali povzročajo težave v odnosih, službi ali šoli.
Avtor: Suzana Križ
