Pozimi, ko temperature padejo in je zrak v notranjih prostorih zaradi ogrevanja suh, je koža izpostavljena dodatnim obremenitvam. Posebej občutljivi so deli telesa, ki jih pogosto izpostavljamo mrazu – obraz, ustnice in roke. Prav roke, ki so v vsakodnevni rutini nege pogosto zapostavljene, so v hladnih mesecih najbolj na udaru.
V tem članku pojasnjujemo, zakaj je pozimi potrebna prilagojena nega kože in kako jo lahko učinkovito zaščitimo pred izsušitvijo, draženjem in srbenjem.
Zakaj je pozimi koža bolj občutljiva?
Hladen zrak, nizka vlažnost in centralno ogrevanje porušijo naravno ravnovesje kože. Koža izgublja vlago in zaščitne lipide, kar lahko povzroči:
suhost,
luščenje,
srbenje,
razpoke in celo boleče poškodbe.
Koža obraza in rok je še posebej ranljiva. Roke si pogosto umivamo, mila in razkužila pa odstranjujejo zaščitna olja, zato se koža še hitreje izsuši in razdraži. V hladnejših mesecih se pogosto poslabšajo tudi stanja, kot je atopijski dermatitis.
Kako pozimi pravilno negovati kožo?
Uporabljajte bogatejše vlažilne kreme
Pozimi koža potrebuje več zaščite in hranil. Izberite izdelke, ki vsebujejo:
hialuronsko kislino za intenzivno vlaženje,
karitejevo maslo za obnovo zaščitne bariere,
ceramide za zadrževanje vlage v koži.
Kremo nanesite zjutraj in zvečer ter po potrebi čez dan.
Ne pozabite na zaščitni faktor (SPF)
UV-žarki so prisotni tudi pozimi in se odbijajo od snega in ledu. Zato je smiselna uporaba zaščitnega faktorja tudi v hladnih mesecih.
Izogibajte se vroči vodi
Dolga vroča prhanja iz kože odstranjujejo naravne lipide. Uporabljajte mlačno vodo in nežna čistilna sredstva, ki kože ne izsušujejo.
Pijte dovolj tekočine
Dobra hidracija od znotraj je ključna za zdravo in prožno kožo. Priporočljiva je voda in nesladkani topli čaji.
Vlažite zrak v prostoru
Ogrevanje močno izsuši zrak. Vlažilnik zraka lahko bistveno zmanjša izsuševanje kože in sluznic.
Posebna nega rok pozimi
Roke so eden najbolj obremenjenih delov telesa, zato potrebujejo dodatno zaščito.
Redna uporaba kreme za roke
Izberite kremo, ki vsebuje:
glicerin,
karitejevo maslo,
vitamin E.
Nanesite jo po vsakem umivanju in pred spanjem.
Nosite rokavice
Toplotna zaščita preprečuje izsuševanje kože. Pri gospodinjskih opravilih uporabljajte zaščitne rokavice.
Piling in maska
Enkrat tedensko odstranite odmrle celice z nežnim pilingom in nato uporabite hranilno masko za roke.
Naravna podpora
Za dodatno nego lahko uporabite:
kokosovo olje,
mešanico medu in olivnega olja,
aloe vero za pomiritev razdražene kože.
FAQ – Zimska nega kože
1. Zakaj je koža pozimi bolj suha?
Ker hladen zrak in ogrevanje zmanjšujeta vlažnost ter poškodujeta zaščitno bariero kože.
2. Zakaj so roke pozimi najbolj prizadete?
Ker so pogosto izpostavljene mrazu, vodi, milom in razkužilom, ki odstranjujejo naravna olja.
3. Kako pogosto naj pozimi uporabljam kremo za roke?
Po vsakem umivanju in vedno pred spanjem.
4. Ali potrebujem SPF tudi pozimi?
Da – UV-žarki so prisotni tudi v zimskem času, zlasti ob snegu.
5. Katere sestavine so najboljše za zimsko nego?
Karitejevo maslo, glicerin, ceramidi, hialuronska kislina in vitamin E.
6. Ali vroča voda škoduje koži?
Da – iz kože odstranjuje zaščitne lipide in pospešuje izsuševanje.
7. Ali vlažilnik zraka res pomaga koži?
Da – zmanjšuje suhost kože in sluznic v ogrevanih prostorih.
8. Kako lahko naravno negujem razpokane roke?
S kokosovim oljem, aloe vero ali mešanico medu in olivnega olja.
9. Ali piling pomaga pri suhi koži?
Da, če je nežen in ga uporabljamo največ 1× tedensko.
10. Ali lahko zimska nega pomaga tudi pri atopiji?
Da – redna bogata nega zmanjša srbenje in preprečuje izbruhe.
Zaključek
Zimska nega kože zahteva več pozornosti, zaščite in redne hidracije. Z ustreznimi izdelki, prilagojeno rutino in zaščito pred mrazom lahko učinkovito preprečimo suhost, srbenje in razpoke.
V Lekarni Plavž vam z veseljem svetujemo pri izbiri izdelkov za nego suhe in občutljive kože.
