Vitamin C, hialuronska kislina, retinol, niacinamid … te sestavine najdemo v številnih izdelkih za nego kože, vendar pogosto ne vemo, kaj pravzaprav pomenijo in kako delujejo.
V tem slovarčku smo zbrali najpogostejše kozmetične sestavine in jih razložili na razumljiv način, da boste lažje izbrali izdelke, ki ustrezajo potrebam vaše kože.
Vitamin C
Vitamin C je ena izmed najbolj učinkovitih antioksidativnih sestavin v kozmetiki. Nevtralizira proste radikale, ki povzročajo prezgodnje staranje kože, in spodbuja tvorbo kolagena, kar prispeva k čvrstejši in bolj mladostni koži.
Redna uporaba izdelkov z vitaminom C pomaga posvetliti ten, zmanjšati videz temnih madežev in izboljšati enakomernost polti. Poleg tega okrepi naravno zaščito kože pred vplivi okolja in poveča učinkovitost zaščite pred UV-žarki.
Vitamin C je najbolje uporabljati zjutraj, pred nanosom vlažilne kreme in zaščitnega faktorja.
Hialuronska kislina
Hialuronska kislina je ena najpomembnejših vlažilnih sestavin v kozmetiki. V koži nase veže vodo in pomaga ohranjati optimalno hidracijo. Posledično je koža mehkejša, bolj gladka in bolj napeta.
Z redno uporabo se zmanjša videz drobnih linij in izboljša zaščitna funkcija kože, ki jo ščiti pred izsušitvijo in okoljskimi vplivi. Primerna je za vse tipe kože, tudi za občutljivo in k aknam nagnjeno kožo.
Retinol
Retinol (vitamin A) je ena najbolje raziskanih sestavin proti staranju. Spodbuja obnovo kožnih celic in tvorbo kolagena, zato pomaga zmanjševati gube, drobne linije in neenakomeren ten.
Prav tako izboljša teksturo kože, posvetli pigmentne madeže in pomaga pri aknah, saj odmašuje pore. Ker je lahko dražeč, ga je treba uvajati postopoma in vedno kombinirati z vlažilno nego ter zaščitnim faktorjem čez dan.
Niacinamid (vitamin B3)
Niacinamid je zelo vsestranska sestavina. Krepi kožno bariero, zmanjšuje izgubo vlage in izboljšuje elastičnost kože. Deluje protivnetno, zato je primeren tudi za občutljivo, rdečo in k aknam nagnjeno kožo.
Pomaga zmanjšati videz por, izenačuje ten, zmanjšuje hiperpigmentacijo ter uravnava izločanje sebuma.
Salicilna kislina (BHA)
Salicilna kislina prodira globoko v pore, kjer raztaplja sebum in odstranjuje nečistoče. Je ena najboljših sestavin za mastno in aknasto kožo.
Deluje kot nežen kemični piling, zmanjšuje vnetja in preprečuje nastanek novih mozoljev. Ob uporabi je priporočljivo kožo dodatno vlažiti.
AHA kisline (npr. glikolna kislina)
AHA kisline odstranjujejo odmrle kožne celice s površine kože in spodbujajo obnovo povrhnjice. Izboljšujejo teksturo kože, zmanjšujejo drobne gubice in pigmentne madeže ter koži dajejo bolj svež videz.
Najpogosteje uporabljeni sta glikolna in mlečna kislina.
Peptidi
Peptidi so gradniki beljakovin, ki spodbujajo tvorbo kolagena in elastina. Zaradi tega pomagajo izboljšati čvrstost, elastičnost in gladkost kože.
Prav tako krepijo zaščitno pregrado kože in zmanjšujejo znake staranja.
Ceramidi
Ceramidi so naravni lipidi v koži, ki skrbijo za njeno zaščitno bariero. Preprečujejo izgubo vlage in ščitijo kožo pred zunanjimi vplivi.
Zelo koristni so pri suhi, občutljivi in atopični koži, saj zmanjšujejo srbenje, razdraženost in izsušenost
FAQ: Najpogostejša vprašanja o sestavinah v kozmetiki
Ali lahko vitamin C uporabljam vsak dan?
Da. Večini kože ustreza vsakodnevna uporaba, najpogosteje zjutraj. Če je koža občutljiva, začnite z uporabo 2–3× na teden in postopoma povečujte.
Ali lahko kombiniram vitamin C in niacinamid?
Da. Kombinacija je praviloma varna in pogosto zelo uporabna, saj oba podpirata enakomernejši ten in zaščito kože. Če imate zelo reaktivno kožo, uvajajte izdelke postopoma.
Ali je hialuronska kislina primerna tudi za mastno kožo ali kožo z aknami?
Da. Hialuronska kislina je vlažilec in praviloma ne maši por. Primerna je za vse tipe kože, tudi za mastno in aknasto.
Kako uporabljati retinol, da ne draži kože?
Začnite počasi (npr. 2× na teden), uporabljajte zvečer, dodajte vlažilno kremo in zjutraj obvezno SPF. Če se pojavi draženje, zmanjšajte pogostost ali izberite nižjo koncentracijo.
Ali je retinol varen v nosečnosti in med dojenjem?
V nosečnosti se uporaba retinola/retinoidov praviloma odsvetuje. Če ste noseči ali dojite, se glede ustrezne nege posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Za koga je salicilna kislina najbolj primerna?
Najbolj pomaga pri mastni koži, ogrcih in nečistočah, ker prodira v pore in pomaga odstranjevati odvečni sebum. Pri suhi/občutljivi koži jo uvajajte previdno.
AHA ali salicilna kislina – kaj izbrati?
AHA (npr. glikolna kislina) deluje predvsem na površini kože za bolj gladko teksturo in sijaj, salicilna (BHA) pa gre globlje v pore in je boljša pri ogrcih ter aknah. Pri občutljivi koži je smiselno začeti z nižjimi koncentracijami.
Ali lahko AHA kisline in retinol uporabljam skupaj?
Na isti večer se pogosto ne priporoča, ker lahko kombinacija draži. Boljša praksa je izmenično: npr. en večer AHA, drug večer retinol.
Kaj so peptidi in ali so primerni za občutljivo kožo?
Peptidi so “signalne” sestavine, ki podpirajo obnovo kože in lahko pomagajo pri čvrstosti ter videzu drobnih linij. Praviloma so dobro prenašani in primerni tudi za občutljivo kožo.
Zakaj so ceramidi pomembni pozimi ali pri suhi koži?
Ceramidi pomagajo krepiti kožno bariero in zmanjšujejo izgubo vlage. Zato so odlična izbira pri suhi, razdraženi koži ter ob oslabljeni kožni pregradi.
Zaključek
Razumevanje kozmetičnih sestavin je ključno za učinkovito nego kože. Z izbiro pravih aktivnih sestavin lahko bistveno izboljšate stanje kože, ne glede na to, ali želite več vlage, manj aken ali bolj mladosten videz.
V Lekarni Plavž vam svetujemo pri izbiri izdelkov glede na vaš tip kože in njene potrebe.
